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イソフラボンってバストアップ効果があるの?|ぷるるん女神


イソフラボンってバストアップ効果があるんです。

イソフラボンといえば大豆ですよね。

大豆には大豆イソフラボンが豊富に含まれています。

イソフラボンというのは、実は女性ホルモンの1つであるエストロゲンと似た働きをする成分なんです。

そのため、イソフラボンを摂ることにより、女性ホルモンの分泌が活発になります。

そうすることで、バストアップに繋がるのです。

大豆製品って、私達普段からよく口にしますよね。

お豆腐や納豆、豆乳、お味噌など。

これらを摂ることにより、イソフラボンを摂ることができます。

バストアップしたいのであれば、一日どのくらいイソフラボンを摂ればいいのか?

成人女性であれば約80mgです。

豆乳だと約150mlです。

たったこれだけでいいんです。

どれもスーパーで手軽に買えるものばかりですし、普段からよく口にしているものですよね。

これらの大豆製品を積極的に摂り、大豆製品ばかり食べるのではなく、野菜などバランスよく食べるとバストアップに繋がります。


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